Ryhmä 1
 Syksyllä 2017 vapaakelluntaa |  Frisbegolf pelaamista elokuussa 2018 |  Torniossa lokakuu 2018 |
Ryhmän uimarit:
Kärkiryhmä 6-10 x vk: Ronny, Petri ja Toni
4-6 x vk: Kimmo, Arttu, Aatu, Roope, Sara ja Noora
Treenit viikolla 34 - 35
| Päivä | Klo | Harjoitus | Paikka | Osallistujat |
| Maanantai | 8:30-10:30 | Sali | Kemi | Kärkiryhmä |
| 17:00-18:30 | Uinti | Tornio | Kaikki | |
| Tiistai | 17:30-19:00 | Aerobinen | Kalli VK 34 | Kaikki |
| Keskiviikko | 7:00-8:30 | Uinti | Tornio | Kärkiryhmä |
| 20:00-21:30 | Uinti | Kemi | Kärkiryhmä | |
| Torstai | 17:00-18:30 | Uinti | Tornio | Kärkiryhmä |
| Perjantai | 8:30-10:30 | Sali | Kemi | Kärkiryhmä |
| 19:00-20:30 | Uinti | Kemi | Kaikki | |
| Lauantai | 10:30-12:00 | Uinti | Kemi | Kaikki |
| Sali/ omaehtoinen aerobinen 60-90 min | Kärkiryhmä | |||
| 18:00-20:00 | Uinti | Kemi | Kaikki | |
| Sunnuntai | VAPAA
|
| Ratavuorot syyskuu 2019 | ||||
| Päivä | Aika | Ratoja | Paikka | Osallistujat |
| Maanantai | 7:00–8:30 | 1 | Tornio | Kärkiryhmä |
| 19:00- 20:30 | 2 | Kaikki | ||
| Tiistai | 16:00–18:00 | 2 | Tornio | Kaikki |
| Keskiviikko | 7:00–8:30 | 1 | Tornio | Kärkiryhmä |
| 20:00–21:30 | 1 | Kemi | Kärkiryhmä | |
| Torstai | 18:00–19:30 | 2 | Tornio | Kaikki |
| Perjantai | 16:00- 17.30 | 2 | Tornio | Kaikki |
| Lauantai | 9:30–11:00 | 1 | Tornio | Kärkiryhmä |
| 17:45–19:45 | 2 | Kemi | Kaikki | |
| Sunnuntai | VAPAA | |||
| Ratavuorot lokakuusta 2019 lähtien | ||||
| Päivä | Aika | Ratoja | Paikka | Osallistujat |
| Maanantai | 7:00–8:30 | 1 | Tornio | Kärkiryhmä |
| 19:00- 20:30 | 2 | Kaikki | ||
| Tiistai | 16:00–18:00 | 2 | Tornio | Kaikki |
| Keskiviikko | 7:00–8:30 | 1 | Tornio | Kärkiryhmä |
| 20:00–21:30 | 1 | Kemi | Kärkiryhmä | |
| Torstai | 16:00-17:30 | 1 | Tornio | Kärkiryhmä |
| Perjantai | 16:00- 17.30 | 1 | Tornio | Kärkiryhmä |
| Lauantai | 9:30–11:00 | 2 | Tornio | Kaikki |
| 17:45–19:45 | 2 | Kemi | Kaikki | |
| Sunnuntai | VAPAA | |||
Alustava kilpailukalenteri syksy 2019
|
Päivitetty 21.8.2019